{"id":148,"date":"2015-08-17T13:10:40","date_gmt":"2015-08-17T13:10:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unmilliondamoureux.com\/?p=148"},"modified":"2015-09-12T16:50:02","modified_gmt":"2015-09-12T16:50:02","slug":"quelles-initiatives-prendre-sur-sa-vie-apres-une-rupture","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.unmilliondamoureux.com\/quelles-initiatives-prendre-sur-sa-vie-apres-une-rupture\/","title":{"rendered":"Quelles initiatives prendre sur sa vie apr\u00e8s une rupture ?"},"content":{"rendered":"

Ce n\u2019est pas pour rien que la rupture amoureuse est \u00e9galement class\u00e9e comme un deuil, un mot qui se d\u00e9finit comme une douleur \u00e9prouv\u00e9e lors de la perte d\u2019un \u00eatre cher. Pourtant, qu\u2019il y ait une chance que vous vous remettiez ensemble un jour ou non, vous devez prendre votre vie en main, en commen\u00e7ant par surmonter la rupture<\/strong>. Cela vous aidera peut-\u00eatre \u00e0 reconqu\u00e9rir votre ex. Mais comment\u00a0?<\/p>\n

\"rupture-amoureuse\"<\/p>\n

<\/p>\n

Vous avez toujours de l\u2019avenir<\/h2>\n

\"rupture(1)\"Tout le monde r\u00e9agit diff\u00e9remment face \u00e0 une rupture. Entre autres, les experts disent que les hommes et les femmes ont tendance \u00e0 g\u00e9rer les scissions de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons. Reconnaissez qu’il est normal d’avoir des sentiments diff\u00e9rents. Il est normal de se sentir triste, en col\u00e8re, \u00e9puis\u00e9, frustr\u00e9 ou confus, et ces sentiments peuvent \u00eatre intenses. Vous pouvez \u00e9galement vous sentir inquiet pour l’avenir. Mais, comme vous pouvez le constater sur JRME<\/strong>, l\u2019intensit\u00e9 de la rupture peut \u00eatre att\u00e9nu\u00e9e par diverses m\u00e9thodes.<\/p>\n

Se d\u00e9truire n\u2019a jamais \u00e9t\u00e9 une solution face \u00e0 une rupture. Surtout, \u00e9vitez les mauvaises solutions, comme vous bourrer de drogues, d’alcool, de cigarettes, de caf\u00e9 et r\u00e9sistez \u00e0 l’envie de vous gaver de chocolat et de nourritures. Au lieu de cela, prenez le temps de vous asseoir tranquillement, m\u00e9ditez, pratiquez du yoga ou respirez profond\u00e9ment. Mangez sainement et r\u00e9guli\u00e8rement, et dormez suffisamment. En effet, face aux douleurs d\u2019une rupture, adopter une bonne hygi\u00e8ne de vie est essentiel pour le corps et l\u2019esprit. Cliquez ici<\/a> pour en savoir plus. Profitez-en aussi pour vivre de nouvelles exp\u00e9riences saines ou pour rencontrer de nouveaux amis.<\/p>\n

Votre vie doit continuer apr\u00e8s une rupture<\/h2>\n

\"se-separer-410\"Entourez-vous de sourires et de gens heureux, et pratiquez des activit\u00e9s d\u00e9lassantes. Prenez une tasse de th\u00e9 avec un ami ou emmenez les enfants au zoo par exemple. Assurez-vous de vous entourer des gens qui vous soutiennent et non de ceux qui se nourrissent de votre chagrin.<\/p>\n

Des \u00e9tudes montrent que les gens les plus heureux sont ceux qui donnent le plus aux autres. Les personnes d\u00e9prim\u00e9es, anxieuses ou stress\u00e9es, montrent un degr\u00e9 \u00e9lev\u00e9 de concentration sur elles-m\u00eames. Se concentrer sur les besoins des autres vous aidera litt\u00e9ralement \u00e0 vous passer de vos pens\u00e9es n\u00e9gatives et \u00e0 vous \u00e9manciper de votre \u00e9tat de victime.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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