Les cas de baisse de libido sont fréquents surtout chez les femmes. Un problème au travail, un examen à passer ou un enfant malade peut réduire largement l’appétit sexuel. Par contre, pour bien s’épanouir, le couple a besoin d’un rythme sexuel régulier. Ainsi, il est donc nécessaire de recourir à l’une des solutions proposées ci-contre.
Engager le dialogue dans le couple
Avec le temps et le quotidien, même si l’amour est vivace, la monotonie vient parfois s’installer dans le couple. La communication est le seul allier pour lever toutes les incertitudes et les malentendus dans le couple.
Le plus souvent, les pannes sexuelles résultent des préoccupations psychologiques nées de la vie de couple. Ainsi, il est nécessaire de rassurer l’autre. En effet, la baisse de la libido peut entraîner un sentiment de culpabilité chez l’autre, alors que cela peut être quelque chose de vraiment à part. Si le couple ne parvient pas à maintenir le dialogue, il est conseillé de suivre une thérapie de couple.
Adopter une alimentation plus saine
L’alimentation influe grandement sur l’appétit sexuel. En effet, une mauvaise alimentation favorise les cas d’indigestion et des douleurs abdominales. Ainsi, en cas de panne sexuelle, il est recommandé de suivre une hygiène alimentaire stricte.
Pour commencer, il faut manger équilibré et d’une manière raisonnable. L’excès d’alcool et de tabac est à éviter. Il faut savoir que toutes les familles de drogue et d’alcool provoquent une panne sexuelle surtout chez la gent masculine.
Savoir innover
La routine n’est pas bien pour le couple surtout pour le feeling sexuel. De temps à autre, les partenaires doivent apprendre à innover et à surprendre l’autre. Chercher le changement et provoquer la nouveauté permettent à renforcer le lien qui unit le couple. De plus, cela casse la routine et apporte un peu de piment dans la relation. Les partenaires peuvent commencer par changer les meubles ou repeindre la chambre. C’est un début pour casser la routine.
Enfin, il faut prendre l’activité sexuelle comme un loisir et non une chose à prendre trop au sérieux. Ainsi, les jeux sexuels sont fortement encouragés pour optimiser la complicité du couple.